Ken jij dat? Aan tafel schuift een peuter de broccoli heel voorzichtig naar de rand van zijn bord. Als je vraagt waarom, zegt hij: “Dat is een boompje, die eet je niet.” En eigenlijk heeft hij best een punt.

Eten is voor jonge kinderen veel meer dan vullen. Het is kleur, geur, knisperen en kliederen. Het is ook spannend, want iets nieuws proeven vraagt moed. Met het thema eten geef je kinderen de ruimte om op een speelse manier kennis te maken met wat er op hun bord ligt. Hieronder vind je 12 activiteiten die je zonder veel voorbereiding kunt doen, met bij elke activiteit wat een kind ervan leert. Let bij proeven en koken natuurlijk altijd op allergieën.

Proeven, ruiken en ontdekken

1. Een smoothie maken

Laat de kinderen zelf kiezen welk fruit erin gaat: banaan, aardbei, een stukje mango. Zij doen het in de blender, jij drukt op de knop. Welke kleur wordt het? En smaakt het zoals je had gedacht?

Wat leert het kind: keuzes maken, voorspellen en durven proeven.

2. Wat zit erin?

Snijd samen verschillende soorten fruit en groente doormidden: een appel, een paprika, een kiwi, een tomaat. Wat zie je aan de binnenkant? Zijn er pitjes? Hoeveel? Oudere kinderen kunnen tekenen wat ze zien.

Wat leert het kind: goed kijken, tellen en vergelijken.

3. Eten in alle kleuren

Leg een paar gekleurde vellen of bordjes neer en laat de kinderen groente en fruit (echt of van speelgoed) op kleur sorteren. Wat is er allemaal rood? Kun je ook iets paars vinden?

Wat leert het kind: kleuren benoemen, sorteren en nieuwe woorden.

4. Groenten opgraven

Verstop een paar wortels, aardappels en uien in de zandbak of in een bak met potgrond. De kinderen graven ze op als echte boeren. Een mooi moment om te praten over wat er onder de grond groeit en wat erboven.

Wat leert het kind: voelen, grove motoriek en ontdekken waar eten vandaan komt.

Knutselen, spelen en bewegen

5. Stempelen met groente

Snijd een paprika, een appel of een stuk bleekselderij doormidden en laat de kinderen ermee stempelen in de verf. Een paprika geeft een klavertje, bleekselderij een roosje. Wie raadt welke afdruk bij welke groente hoort?

Wat leert het kind: fijne motoriek, vormen herkennen en verbanden leggen.

6. De supermarkt

Spaar een paar weken lege verpakkingen en richt samen een winkel in. Met een mandje, een kassa en wat speelgoedgeld kunnen de kinderen boodschappen doen. Wie maakt een boodschappenlijstje?

Wat leert het kind: rollenspel, tellen en beurt nemen.

7. Zelf je boterham smeren

Laat de kinderen bij de lunch hun eigen boterham smeren en beleggen. Het gaat niet altijd netjes, en dat hoeft ook niet. Ze zijn trots op wat ze zelf gemaakt hebben, en eten het vaak met meer plezier op.

Wat leert het kind: zelfstandigheid, fijne motoriek en zelfvertrouwen.

8. Fruitmand

Ga in een kring zitten en geef elk kind een fruitsoort: appel, peer of banaan. Roep je “appel”, dan wisselen alle appels van plek. Roep je “fruitmand”, dan wisselt iedereen. Voor peuters kun je een plaatje laten zien in plaats van alleen te roepen.

Wat leert het kind: luisteren, reageren en samen bewegen.

Vier ideeën uit het themaboek Eet smakelijk

Deze vier activiteiten komen uit het themaboek. Hier krijg je alvast een voorproefje; in het boek staan ze stap voor stap uitgewerkt, met foto’s, materialen en doelen.

9. Popcorn

Van een hard maïskorreltje naar iets zachts en luchtigs. Het ploppen alleen al maakt dit tot een activiteit waar kinderen nog lang over praten.

10. Dansende kaneel

Een proefje met iets wat je in elke keuken hebt staan. Wat er gebeurt, verrast de kinderen elke keer weer.

11. Een fluffy cupcake

Een knutselwerk dat er net zo lekker uitziet als een echte cupcake, en ook nog eens heerlijk zacht voelt.

12. Ruiken en tekenen

Een sensomotorische activiteit waarbij je neus het werk doet. Kinderen ontdekken hoeveel ze herkennen zonder te kijken.

Wat het themaboek je extra geeft

Losse ideeën zijn fijn, maar een heel thema van een paar weken vraagt meer. Daarom vind je in het themaboek Eet smakelijk alles bij elkaar:

• activiteiten om te knutselen, koken, onderzoeken, voelen en bewegen, stap voor stap uitgewerkt met foto’s en een materialenlijst
• bij elke activiteit de doelen, zodat je weet waarom je iets doet
• ideeën om elke activiteit makkelijker of juist uitdagender te maken, voor kinderen van 0 tot 12 jaar
• achtergrondinformatie in kindertaal over gezonde voeding, de Schijf van Vijf en waar ons eten vandaan komt
• woordkaarten, bingokaarten en werkbladen om zo te printen
• een kant-en-klare ouderbrief en inspiratie voor je themahoek

Op zoek naar een ander thema? Bekijk alle themaboeken voor kinderopvang en gastouders. En wil je zelf meer weten over waarom voelen, ruiken en proeven zo belangrijk zijn voor jonge kinderen? Dat lees je in de online training Sensomotorisch spel.

Welke groente is in jouw groep het minst populair, en wat heb jij al geprobeerd?